mindfulness para niños

Mindfulness para niños, ¿Cuáles son sus ventajas?
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Mindfulness para niños, ¿Cuáles son sus ventajas?

Por Laura Gatell / 30 mayo, 2022
El mindfulness es una técnica basada en la capacidad humana para centrarse en el presente sin juzgar lo que sucede y aceptando la realidad con consciencia. En ese sentido, el mindfulness para niños provee a los más pequeños de una herramienta valiosa que les permite mejorar su calidad de vida y reaccionar de forma óptima ante diversas situaciones de su cotidianidad. La enseñanza de esta práctica a los niños y niñas se desarrolla con expertos en el tema. Mindfulness para niños es una plataforma especializada que brinda conocimientos en torno a esta práctica y ofrece recursos en libros, vídeos y juegos para que cada ejercicio sea entretenido y eficaz.… Leer más
Descubrir el mundo del mindfulness para los más pequeños con el portal web Mindfulness para Niños
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Descubrir el mundo del mindfulness para los más pequeños con el portal web Mindfulness para Niños

Por Laura Gatell / 18 diciembre, 2021
Actualmente, los adultos no son los únicos que se exponen diariamente a vivir situaciones de estrés, cansancio, angustia y agotamiento; sino que la sociedad actual ha expuesto también a los más pequeños a ciertas situaciones en las que, como consecuencia, estos pueden experimentar dificultades a la hora de superar problemas o la incapacidad de interactuar con otros. Este tipo de ansiedades y sentimientos pueden combatirse con la práctica de técnicas de relajación y meditación. En Mindfulness para Niños utilizan el método de conciencia plena (mindfulness), que se aplica con el propósito de que los pequeños aprendan a gestionar sus emociones, a no juzgar y no sientan miedo a ser juzgados siendo conscientes de todo el valor que existe en su entorno y su cuerpo.… Leer más
¿Cómo ayuda el mindfulness para niños en el control de las emociones y estados de ánimo y la autoestima?
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¿Cómo ayuda el mindfulness para niños en el control de las emociones y estados de ánimo y la autoestima?

Por Laura Gatell / 19 noviembre, 2021
Niños de todas las edades pueden tener sentimientos de tristeza o frustración y también pueden experimentar estrés y ansiedad por diversas causas como escuchar problemas entre los padres, hermanos, la muerte de un familiar, conflictos con los compañeros de clase, etc. A raíz del confinamiento por la pandemia del COVID-19, la población infantil fue una de las más afectadas a nivel psicológico. Por fortuna, en la actualidad han surgido una variedad de técnicas para ayudar a los más pequeños de la casa a superar sus aflicciones, una de ellas es el mindfulness para niños, una práctica que tiene como objetivo lograr que cada ser alcance un estado de conciencia que le permita gestionar sus emociones de una forma efectiva.… Leer más
Mindfulness para niños ¿Cuáles son sus ventajas?
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Mindfulness para niños ¿Cuáles son sus ventajas?

Por Laura Gatell / 17 noviembre, 2021
El mindfulness para niños es una práctica muy beneficiosa, ya que ofrece grandes ventajas para su desarrollo. El mindfulness les ayuda a mejorar su atención y a gestionar emociones desde muy temprana edad. Las bases para un cuerpo y una mente sanos se encuentran en la primera infancia y por tal motivo, los primeros años de vida resultan cruciales para el desarrollo no solo físico, sino también mental y emocional. Incluir a los niños en prácticas como el mindfulness puede contribuir a brindarles una serie de herramientas para su desarrollo mental y emocional, ya que de esta manera podrán canalizar mejor sus emociones y maximizar sus habilidades sociales.… Leer más